İsveçli yetenek ameliyat geçirdi: "Ne zaman tekrar yarışabileceğimi bilmiyorum."
Evelina Crüsell, İsveç'in kros kayağı alanındaki en yetenekli sporcularından biriydi. Şimdi ise ön çapraz bağ ameliyatı geçirmek zorunda kaldı.
-
-
KOŞU ANTRENMANI: Fartlek – hisse dayalı koşu
Zorlu interval antrenmanları arasında, bazen daha kolay egzersizler eklemek önemlidir. Fartlek, bunu yapmanın en keyifli yollarından biridir.
-
İsveç kros takımı Torsby'de antrenman kampına devam ediyor.
İsveç kros kayak takımı bir haftalık kamp için Torsby'ye geldi. Milli takımın iki yıldız ismi kampa katılamayacak.
-
KOŞU ANTRENMANI: Karolina Hedenström'ün ipuçları – hızı artıran aralıklı antrenman
Yaklaşık bir dakika süren yokuş yukarı bir yere ihtiyacınız var. İşte burada, Ski Classics Pro Team sporcusu Karolina Hedenström, etkili ve yoğun bir interval antrenmanı için ipuçları paylaşıyor.
-
Blink Festival 2026 öncesinde bilmeniz gereken her şey
Bu Çarşamba, dünya standartlarında sporcuların kros kayağı, biatlon ve uzun mesafe yarışlarında yer alacağı bu yılki Blink Festivali başlıyor. Programı ve başlangıç saatlerini burada bulabilirsiniz.
-
KOŞU ANTRENMANI: Dinlenme koşusu – zorlu antrenmanlar arasında vücudunuza iyi bakın.
Bazen vücudun ihtiyacı olan tek şey toparlanmadır. Kısa bir koşu, vücudun yoğun antrenmanın yan ürünlerini atmasına yardımcı olabilir.
-
Olimpiyat altın madalyası sahibi, son sezonunu şu sözlerle duyurdu: "Her anın tadını çıkarıyorum."
30 yaşındaki sporcu hem Olimpiyat altın madalyasına hem de Dünya Kupası zaferlerine sahip. Şimdi ise Alman atlet, Falun'daki Dünya Şampiyonası'nın son yarışması olacağını açıkladı.
-
KOŞU ANTRENMANI: 400 metrelik aralıklarla – hızınızı artırın
Kısa, hızlı ve etkili. 400 metrelik interval antrenmanları, hızınızı bir üst seviyeye taşıyacak egzersizdir.
-
KOŞU ANTRENMANI: Piramit aralıkları – etkili ama zorlayıcı bir antrenman
En sıcak yaz günlerinde, antrenmanı sabah erken veya akşam geç saatlere planlamak faydalı olabilir. İşte sadece 45 dakika süren etkili bir interval antrenmanı.
-
Myhlback kayak markasını değiştirdi.
Alvar Myhlback kariyeri boyunca Madshus markasıyla yarıştı. Şimdi ise kayak markasını değiştireceği kesinleşti.
İçeriğin sonu
İçeriğin sonu